Ihoa kirkastava kauneussmoothie

Olen tosi innostunut kaikesta hyvinvointiin ja terveyteen liittyvästä, niinpä myöskin monipuolinen ruokavalio ja puhtaat raaka-aineet ovat sydäntäni lähellä. Kokeilen mielelläni uusia juttuja, varsinkin jos niillä luvataan terveysvaikutusten ohella olevan positiivisia vaikutuksia myös ulkonäköön. ;)

Näin kesän juhlakauden kynnyksellä halusin kokeilla jotain, joka kirkastaisi ihon luonnollista hehkua. Pienen googlettelun jälkeen kipitin jo kauppaan noutamaan muutamia raaka-aineita, joista loihdin oman versioni puhdistavasta ja ihoa kirkastavasta smoothiesta.

Selleri-hedelmä smoothie

2 sellerin vartta
1 kiwi
1/2 banaani (ei välttämätön)
1/2 päärynä
1/2 tölkkiä ananasta mehuineen

tuoretta inkivääriä
tummaa lehtisalaattia
sitruunan mehua 


Pilko kaikki pieneksi ja sekoita blenderissä tasaiseksi. Enjoy!

Itse suosin luomulaatuisia kasviksia ja hedelmiä, mutta tavallisetkin toki käyvät hyvin. Varsinkin sellerissä makuero tavallisen ja luomulaatuisen välillä on aika huomattava, luomulaatuisen eduksi.

Luulenpa että tästä tulee uusi aamusmoothie pariksi seuraavaksi viikoksi. Katsotaan miten vaikuttaa, raportoin tuloksista myöhemmin täällä.

Uusi arkituoksu - Clean Skin

Alkuviikko on ollut töiden puolesta varsin kiireinen, joten eilen palkitsin itseni työpäivän jälkeen pienellä visiitillä Stockan kosmetiikkaosastolle. Ehdoton lempipaikkani tehdä kosmetiikkaostoksia, sillä selektiivisen kosmetiikan valikoima on vertaansa vailla ja asiantuntevaa palvelua on aina tarjolla.

Mukaan tarttui uusi arkituoksu, jollaista olenkin etsinyt jo hetken. Mieleinen vaihtoehto löytyi Clean sarjasta, josta on tarjolla monta muutakin ihanan raikasta, mutta omaan makuuni ehkä liian saippuaista tuoksua.

Clean sarjan Skin tuoksu on ihanan pehmeä, hieman myskinen mutta silti raikas, juuri sopiva töissä käytettäväksi. Iholla tuoksu sai vielä lisää lämpöä ja syvyyttä, Im in love.

Täytyy kyllä tunnustaa, että olen aina ollut tuoksufriikki. Siinä missä ystävättäreni keräilevät kenkiä tai lakkuja, minä olen onnistunut kartuttamaan kylpyhuoneeseeni melkoisen näyttävän kokoelman parfyymeja. Mikäs siinä, kauniit pullot toimivat myös sisustuselementteinä.

Fresh start

Aikanaan tein aamuerobista samasta syystä kuin varmaan iso osa muistakin (ainakin naispuolisista?) aamujumppaajista; tyhjällä vatsalla rasva palaa. Asenne oli, että kun nyt on itsensä kukonlaulun aikaan sängystä repinyt, pitää treenata kovaa. Siitähän ei muuta seurannut kuin huono olo ja aamuheräämisten muuttuminen pakkopullaksi. Ei hyvä.

Nykyisin teen useimpina aamuina reippaan puolen tunnin lenkin, joka on ns. "lempeä herätys", hetki nauttia raittiista ilmasta omien ajatustensa kanssa. Suosin aamulenkeillä vaihtelevaa maastoa, koska olen huomannut että parit portaat tai kunnon ylämäki matkan varrella haastavat isommat lihasryhmät ja laittavat aineenvaihdunnan liikkeelle. Lenkin jälkeen suihkunraikkaana aamupala maistuu ja fiilis on mahtava.

Viimepäivinä on kelvannut köydä aamulenkillä, kun aurinko paistaa jo seitsemältä, linnut laulaa ja ilmassa on huumaava kesän tuoksu. Tätä lisää!

Aamulenkille lähden tyhjällä vatsalla, mutta sitä seuraava aamupala koostuu lähes päivästä toiseen samoista peruspalikoista pienillä variaatioilla.

Tänä aamuna tarjolla oli ananas-kookos smoothie ja tietenkin iso kuppi kahvia.

Ananas-kookos smoothie

1 prk ananspaloja
100g turkkilaista jogurttia
1/2 sitruunan mehu
1 rkl kookoshiutaleita
sitruunamelissaa
(psylliumia)

No ihan noin hienolta ei smoothieni näyttänyt, mutta maku oli sitäkin parempi. Sopivasti proteiinia ja rasvaa pitämään kylläisenä ja mielettömän raikas maku. Kannatta kokeilla, tällä lähtee päivää hyvin käyntiin.

Welcome!

Olen pyöritellyt mielessäni ajatusta blogin perustamisesta jo yli vuoden. Pari kertaa olen avannut koneen pää täynnä ideoita ja kerran jopa perustanut blogille profiilin, mutta aina jättänyt leikin kesken koska en ole osanut päättää mikä on minun tapani blogata? Omalla nimellä ja omilla kasvoilla vai anonyymisti aliaksen takaa? Päädyin jälkimmäiseen, koska en halua blogin keskittyvän itseeni vaan nimensä mukaisesti kaikkiin ihaniin ja kauniisiin, tässä tapauksessa myös melko pinnallisiin asioihin elämässä. Blogi toimii inspiraation lähteenä itselleni ja toivottavasti myös jollekin teistä.

Blogi keskittyy pääasiassa hyvinvointiin, terveyteen ja kauneuteen, ripauksella arjen luksusta ja hemmottelua. Antaa kuvien puhua puolestaan. Life is good, tervetuloa mukaan!

Kaikki kuvat täältä.